閉じ込め中に食べたくない場合はどうすればよいですか

閉じ込め中に食べたくない場合はどうすればよいですか？ 10日間のホットトピックとソリューション

閉じ込めは分娩後の回復にとって重要な時期ですが、多くの母親は身体的衰弱、気分の揺れ、または不快な食事のために食欲を失います。この記事では、産後の母親に科学的なアドバイスを提供するために、10日近くにわたってネットワーク全体の人気のあるトピックとデータを組み合わせています。

1.過去10日間のインターネット上のトップ5人気の監禁とダイエットトピック

2。閉じ込め中に食べたくないのはなぜですか？

医師や人気のある科学の記事の最近のライブ放送によると、主な理由には次のとおりです。

1。ホルモンの変化：分娩後のエストロゲンレベルの急激な低下は、食欲センターに影響を与えます

2。体の痛み：帝王切開の傷または会人の涙は、食事に不快感を引き起こす

3。睡眠不足：新生児の摂食は生物学的リズムを混乱させます

4。心理的要因：産後うつ病の発生率は15％〜30％です

5。単一の食事：伝統的な閉じ込めの食事の高い繰り返し率は拒食症になりやすい

3。8食べたくないという問題を解決する科学的方法

4。栄養士は、3日間の食欲をそそる閉じ込め食事リストを推奨しています

5。警戒する必要がある危険信号

次の状況が発生した場合は、時間内に治療を求めることをお勧めします。

1.食物摂取量は、3日間連続して正常の1/3未満です

2。重大な減量（> 5％）を伴う

3。脱水の症状（尿、めまいが少ない）

4。うつ病の統合

親切なヒント：すべての母親は異なる回復ペースを持っているので、過度に心配する必要はありません。アボカド、ナッツパウダーなど、高い栄養密度の高い食品を選択できます。これは、少量を食べるときに栄養摂取を確保することもできます。最新の研究では、食欲は分娩後2〜3週間後に自然に回復することが示されており、重要なのは水分と基本的な栄養供給を維持することです。