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H型図形とは何ですか?

2025-11-02 01:38:31 ファッション

H型図形とは何ですか?

H型体型は女性に多い体型のひとつです。肩幅、ウエスト周り、ヒップ周りが似ているのが特徴です。全体的なラインは比較的直線的で、明らかなウエストカーブがありません。この体型は「長方形ボディ」または「ストレートボディ」とも呼ばれます。 H 字型の体型は砂時計型ほど明らかな曲線ではありませんが、適切な服装と運動をすれば、美しいプロポーションを作り出すことができます。

H型ボディ形状の特徴

H型図形とは何ですか?

特長説明
肩幅ヒップ幅と同様、有意差なし
ウエスト肩幅やヒップ周りと同様、ウエストラインがはっきりしない
ヒップより平坦で湾曲も少なくなりました
全体のシルエットストレートタイプで凹凸が目立たない

自分の体型がH型かどうか見分ける方法は?

体のさまざまな部分の寸法を測定することで、自分が H 字型の体型であるかどうかを判断できます。

測定部判断基準
肩幅ヒップ幅との差は2cmを超えてはなりません
ウエスト肩幅またはヒップ幅より5cm以内
ヒップ肩幅に近く、目立ったはみ出しはありません

H型体型を目指す着こなしのコツ

H 字型の体型には自然な曲線がありませんが、プロポーションを最適化し、合理的なドレッシングによって視覚的なレイヤーを追加することができます。

着こなし方効果
ハイウエストパンツ/スカート脚のプロポーションを長くし、ウエストラインをシェイプします
Aラインスカート/ワイドパンツヒップの視覚的な幅を広げ、上半身と下半身のプロポーションのバランスをとります。
ベルトやウエストのデザインウエストラインを強調し、曲線感を演出します
レイヤリングレイヤードを追加してストレートなシルエットを崩します

H型ボディのためのフィットネスのヒント

的を絞ったエクササイズにより、H 字型のプロポーション、特にウエストとヒップの比率が改善され、より曲線的な体型になります。

エクササイズパーツおすすめのスポーツ
腰と腹部プランク、サイドクランチ
お尻スクワット、グルートブリッジ、サイドレッグレイズ
懸垂、ダンベルプレス

H型体型に似合うヘアスタイルとアクセサリー

ヘアスタイルやアクセサリーも全体的な視覚効果に影響を与える可能性があります。適切なスタイルを選択すると、H 字型のコーディネートを強化できます。

一致する要素推奨される選択肢
髪型ふわふわ巻き毛、ロングレイヤーヘア
イヤリングロングイヤリング、大げさなイヤリング
ネックレスV字ネックレス、重ねネックレス

概要

H 字型の体型には自然な曲線がありませんが、合理的な服装、フィットネス、アクセサリーを通じてエレガントでレイヤードな外観を作成することができます。重要なのは、ウエストラインを強調し、ヒップにふくらみを加え、ヘアスタイルやアクセサリーを使って全体的なプロポーションのバランスをとることです。体型は人それぞれ異なります。自信を持って着こなすことが最も美しい方法です。

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